De slaapkamer opnieuw inrichten is precies zo’n klusje wat nog veel te vaak wordt uitgesteld. Meestal wordt de slaapkamer ingericht wanneer je de woning betrekt en wordt er vervolgens jaren niet meer naar omgekeken. En dat is jammer, want de slaapkamer speelt juist een cruciale rol in de gezondheid.
Wanneer je slaapkamer gebreken vertoont, zal dit effect hebben op de nachtrust. Dit kan er uiteindelijk zelfs voor zorgen dat er fysieke en emotionele problemen ontstaan. Kortom, wacht niet te lang met het optimaliseren van de slaapkamer. Breng tijdig een bezoekje aan een beddenwinkel bij jou in de buurt en ga aan de slag met de volgende handige tips.
Kies voor een goed bed
Het bed is natuurlijk hét pronkstuk van de gehele ruimte. Dit hoort niet alleen de eyecatcher te zijn, maar ook nog eens het meest praktische meubelstuk in de slaapkamer. Een goed bed mag zeker niet ontbreken wanneer je je nachtrust wilt verbeteren. Ook de plaatsing van het bed is hierbij belangrijk. Maar waar let je dan op? Hierbij enkele tips:
- Zorg ervoor dat je aan alle kanten van het bed makkelijk in- en uit kunt stappen. Probeer te voorkomen dat je over elkaar heen moet klimmen om het toilet te bezoeken of het bed uit te stappen. Zo voorkom je een hoop discussies midden in de nacht of de vroege ochtend. Kies voor een bed dat goed in proportie is aan de ruimte van de kamer.
- Zet het bed nooit tegen een verwarming aan. Doe je dit wel, dan loop je het risico dat het bed veel te warm wordt. Hierdoor zal je slaap veel minder snel kunnen vatten.
- Let niet alleen op de aanschaf van het bed, maar kies ook voor een goed matras, hoofdkussen en dekbed. Wanneer al deze elementen op jouw wensen zijn aangepast, is een goede nachtrust nog nooit zo dicht binnen handbereik geweest!
Kleurgebruik
Bij het opnieuw inrichten van de slaapkamer is het allereerst belangrijk om alle meubelstukken zoveel mogelijk uit de ruimte te verdwijnen. Zie de kamer als een leeg doek waar je op gaat schilderen.
Welke kleuren ga je gebruiken? Welk gevoel wil je overbrengen? In de slaapkamer kun je niet alle kleuren gebruiken. Probeer felle kleuren en drukke prints zoveel mogelijk te vermijden. Deze kunnen de hersenen prikkelen, waardoor het lastiger is om in slaap te vallen. Kies bij voorkeur neutrale en warme kleuren om de rust in de ruimte te bewaren.
Beschik je over een zeer kleine slaapkamer? Kies dan voor lichte kleuren om deze optisch groter te laten lijken. Warmere tinten zorgen juist weer voor meer sfeer en geborgenheid in de ruimte.
Verlichting in de slaapkamer
Ook de juiste verlichting mag natuurlijk niet ontbreken in de slaapkamer. Denk hierbij aan praktische verlichting zoals een nachtlampje bij het bed, maar ook aan sfeerverlichting wanneer je het nét even wat gezelliger wil maken in de slaapkamer. Zorg ervoor dat de verlichting ook vanuit bed bediend kan worden, zodat je niet je warme bedje uit hoeft om alles weer uit te schakelen.
Gebruik enkel lampen met een laag voltage, zodat je ogen langzaam kunnen wennen aan het donker en je lichaam niet geprikkeld wordt om juist actiever te zijn. Kies bij voorkeur voor dimbare verlichting, zodat je deze geheel naar wens en situatie kunt aanpassen. Dat is nog even makkelijk!
